痛风应该怎么样护理？

痛风是一种老年人的高发病，在生活中真的是很痛苦的，严重的时候会疼痛难忍，有时候会受不了，特别的折磨人，这些可能大家不是很了解，也不知道平时怎么护理，该注意些什么，下面我们就来介绍一下痛风的护理是怎么样的。

一.合理的饮食控制。

1、严格限制嘌呤的摄入。禁吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海产、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。少吃肉类、鱼虾类、菠菜、豆类、香菇、香蕈、花生等。食物中50%的嘌呤可溶于汤内，所以肉类及鱼类食物应先煮，弃汤后再烹调，避免吃炖肉或卤肉。多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、芹菜等。

2、饮食以清淡为主，限制盐的摄入，每天不超过3克。禁吃高胆固醇食物，少摄脂肪。

3、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物。 

4、浓茶、浓咖啡、辣椒及胡椒、芥末、生姜等辛辣调味品会诱使痛风急性发作，应少吃。

5、节制烟酒，不酗酒，禁喝啤酒。因为血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻。

6、摄入充足的水分。只要肾功能正常，痛风病人每天喝水2000～3000毫升较理想，保持尿量2000毫升以上，以利于尿酸的排出。最好白开水，不能饮用矿泉水。

二.保持理想体重。超重或肥胖应该减轻体重，不过应循序渐进。

三.养成规律的生活习惯，注意休息，保证睡眠。

 四.适当进行体育活动，注意劳逸结合。汗液也是尿酸排出的一种方式，每天保持一定量的出汗量是有必要的，但要避免过劳过强的运动。

 五.保持良好的心态。精神紧张，心情抑郁会引起内分泌的紊乱，可诱发或加重病情。

1.控制每天总热能的摄入

控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

2.限制蛋白质的摄入

多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

3.多吃碱性食品

如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。

4.保障尿量充沛

平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁。

5.避免饮酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

以上介绍的是一些关于痛风的的饮食还有护理的一些知识，大家多了解一下，可能会对自己的病情有很大帮助的，这个病在生活中不要忽视，应该比较重视，患者在生活中洗洗涮涮的不要用凉水，不然会让我们的痛风甲种的。