要想预防关节炎就得掌握正确的方法

关节炎作为骨科疾病里较为常见的一种，会对患者的身体造成一定伤害，在阴雨天会感到特别疼痛。而人们一般不知道关节炎的预防方法，这就可能会使此病不断出现生活中。因此大家要知道些关节炎的预防方法，才能防御好此病。下面就来看看关节炎的预防有哪些。

关节炎的预防有：

1、避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。这些关节炎的预防较为常见。

2、关节炎的预防还有选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

3、有合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶（少量多次），多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。这也属于关节炎的预防措施。

以上所说的内容就是关节炎的预防，希望大家能一一了解。只要知道上述关节炎的预防方法，这就可以让人们尽量摆脱此病的干扰，到时就能健康的工作或学习。当然患者要想控制病情，也要多多学习关节炎的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。