菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 骨科 > 关节炎 > 正文

日常生活中如何预防关节炎呢

关节炎作为一种常见的疾病困扰着许多患者,关节炎的病因复杂,治愈起来也有一定的难度,因此,对于关节炎预防比治疗更重要,那么我们应该注意在日常生活中预防关节炎呢?下面将为大家详细介绍。

一、避免劳累:

把握好作息时间。尽量避免长时间站立及走远路,因为这会增加关节承受力及加速关节退变,所以一定要注意别太过劳累。

二、避免体重过重:

不要过于肥胖,因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭,所以,一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力,防止或减轻关节的损害,有助于本病的防治。

三、避免外伤感染:

外伤也是引发关节炎的原因,所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。

四、补充钙质避免钙流失:

女性关节炎的发病率较高,所以,女性朋友一定要在春季注意,更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。营养不良更能倒是骨的钙质质量,所以要注意营养结构的平衡,多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜海带等海产品,防止钙流失。

早日的发现关节炎疾病疾病的症状,积极的治疗关节炎疾病,预防关节炎主要从小事做起,我们要养成良好的生活习惯,合理运动,这样才能时刻预防关节炎

关节炎 关节 预防关节炎 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有