类风湿性关节炎的出现,给患者的生活和工作各方面造成的危害都是比较大的,所以人们在生活中要引起足够的重视,在对类风湿性关节炎进行积极地治疗的同时,做好该病的护理工作也是重要的关键。那么,类风湿性关节炎护理方面都有哪些需要的呢?
1、减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。
2、冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上、向外伸展,然后再缓缓放下。
3、寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。
4、切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法,以免造成病情加重,造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。
5、要有耐心地配合医师进行长期的治疗,定时服药、定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗,若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生。
6、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。并尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
7、多吃生姜大蒜:大蒜、生姜具有抗氧化活性,它们可以消炎杀菌,姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜,相信会对你有所帮助。
8、避免受凉:尽量避免受凉、淋雨,受雨淋或骤寒侵袭时,可饮少量酒以御寒。
9、避免凉风直吹:在夜间睡觉时,应避免户外凉风直吹,不要让电风扇直吹身体,也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。
10、将关节包夹起来:睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖,最好用硬床垫。
以上介绍关于类风湿性关节炎的护理注意事项就全部介绍完,通过以上的众多的护理注意事项相信现在大家一定有所了解。那就提醒大家在平时的生活中要多加的留意。如果一旦患上该病一定要到正规医院进行检查和治疗。
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