预防关节炎需保护关节的功能位置

关节炎疾病在临床上发病率已经是很高的了，患上关节炎会出现疼痛的感觉，所以在日常生活中大家要尽量做好预防关节炎的措施，那么关节炎的预防措施都有哪些呢，下面就看看关节炎的预防措施吧。

（1）保护关节的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。这就属于关节炎的预防方法之一。

（2）关节炎患者不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，例如应避免长时间伏案工作，因为这会引起脊椎关节，尤其是颈椎关节有关的肌肉、韧带过度紧张而导致关节的损伤。这些关节炎的预防中比较常见的。

（3）关节炎患者应少使用关节减少关节的负荷，例如应避免举重物，尤其是用力过骤。这也是关节炎的预防措施。

（4）保护关节的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。这就属于关节炎的预防方法之一。

（5）关节炎患者不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，例如应避免长时间伏案工作，因为这会引起脊椎关节，尤其是颈椎关节有关的肌肉、韧带过度紧张而导致关节的损伤。这些关节炎的预防中比较常见的。

上面的内容就是有关于关节炎的预防措施，相信大家现在应该有认识了吧，希望做好关节炎的预防措施后大家能够有效的防止关节炎的发生，以免导致关节炎对大家关节部位的伤害。