三大常见的矫正O型腿的小窍门

在众多腿部畸形中O型腿患者的人数是比较多的，这就使得矫正O型腿成为大家关注的焦点。那常见的矫正O型腿的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的矫正O型腿的方法。

一般，常见的矫正O型腿的方法有：

1、上下阶梯时

上下楼梯时，也是很有学问的!窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格……这都不行!这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。

正确姿势：O型腿：腰杆打直，重心落在整个脚掌上，对矫正O型腿十分有效。

2、居家运动矫正O型腿

1）全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。

2）背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。

3）蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。每天做20下。

3、民间整骨矫正O型腿

1）坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起。

2）用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。

以上就是关于常见的矫正O型腿的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于矫正O型腿的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。