女性必知：滋养女人的天然保健品

衰老是每一个女人都忌讳的。可是随着时间的流逝，衰老也是不可避免的。我们唯一可以做的是，让衰老来得更慢一些。那么如何才能做到呢？这就需要爱美的女性就需要进行一些保健了。下面，大厨艺小编来介绍滋养女人的天然保健品。

抗衰老食物之香蕉

大家都知道香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还可以调节人体的内分泌，使体内酸碱度平衡，是提神醒脑的最佳保健食品之一。

抗衰老食物之酸奶

众所周知，酸奶有助于消化，还能有效的防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

抗衰老食物之绿茶

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

抗衰老食物之果仁

果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。