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怀孕39周的饮食健康和注意事项

怀孕39周的饮食健康和注意事项

竹菇姜粥

原料:米100克,生姜5克,竹菇30克,糖20克。

做法:

1、将竹菇洗净,放入砂锅内,加水煎汁,去渣。

2、生姜去外皮,用清水洗净,切成细丝。

3、将米淘洗干净,直接放入洗净的锅内,加清水适量,置于火上,旺火煮沸,加入生姜丝,煮至粥将熟时,兑入竹菇汁,再煮至沸即成,最后,加入白糖调味。

鸡脚花胶汤

原料:鸡爪200克,鱼肚150克,香菇(鲜)50克,姜5克,盐2克。

做法:

1、鸡脚斩去趾甲,洗净出水;将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。

2、鱼肚(花胶)先浸透发起,洗净;将浸透发起的鱼肚切件。

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