果汁饮料虽好，可不要贪杯呀，少喝饮料，多吃新鲜的蔬菜水果才更能保持健康。
果汁可代替白开水果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤
甜椒汁甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防
葡萄汁，含有大量葡萄多酚樱桃汁，能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑杏富汁，含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮
胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加
结果发现，在摄取丰富的蔬菜水果之后，sod酶的活性下降了三分之二，而谷胱甘肽过氧化物酶的活性下降了三
【制法】将白萝卜放入清水中，浸泡片刻后反复洗净外表皮，再用温开水冲洗，连皮切成小丁块状，放入家用电动
黄豆芽汁原料:黄豆芽300克做法:黄豆芽洗干净，去除种皮，放入榨汁机中榨汁，然后将豆芽汁倒入锅中，加
多数女性单独食用它的主要目的是为了减肥，因为它所含有的热量是比较低的，它除了具有这样的作用之外，还有
5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是适量的苹果胡萝卜菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶蜂蜜
黄瓜汁现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素维生素b维生素b糖类蛋白质以及芥
中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力后天的免疫力肌肉
此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖，预防胆结石
比如一种叫做“金宝西红柿汁”的饮料中，含钠量为320毫克／100克，也就是说，喝一罐(163毫升)便
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