经期气虚血弱咋办？四食谱来帮忙

每月的那几天，女性的身体抵抗力就会下降，因此这个时候女性更加的要进行健康保健。经期间气虚血弱是很多女性朋友都会遇到的情况，那么女性朋友如何处理呢？专家介绍饮食滋补是有效缓解的方式之一。下面，大厨艺小编来介绍四个补血食谱，一起来看看。

1、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。