老年人便秘要怎么办呢

老年人便秘要怎么办呢?老年人便秘非常普遍，很多人能忍则忍，那么患者们知道老年人便秘怎么办?如何解决老年人便秘问题呢?下面就为你解说。

便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。只要不是器质性病变引起的便秘，一般功能习惯便秘都可以通过食疗、锻炼等得到有效解决。

老年人便秘要怎么办呢?

1.老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

2.锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

3.便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。

4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

5.补充高含量水苏糖等膳食纤维，综合调理，彻底改善老年人便秘问题。

老年便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品。

上面是便秘治疗方法专题专家介绍的关于老年人便秘的治疗的内容,另外我在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最好时机。