老年便秘应该如何治疗呢

专家表示老年人是比较容易出现便秘情况的而且老年人出现便秘喜欢难以调理的，对于老年人的影响也是非常大的，所以老年人应该重视对于便秘的预防和治疗。可能有很多人在出现便秘情况之后并不太重视治疗有这种想法是错误的，为了帮助大家更好地做治疗下面小编来介绍老年便秘应该如何治疗比较好。

便秘这个问题相信大家应该都遇到过，快节奏的生活，人们出现便秘的现象也不足为奇，但是便秘也是有易发人群的，多半发生于老年人们的身上，出现便秘不要小觑，严重的还可能会影响到人们的生命的安危。

1、适当多饮水

我们都知道缺水是导致便秘出现的一个重要因素，所以，老年人便秘患者要多饮水，每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

2、保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发便秘出现的重要原因，因此，老年人患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

3、养成定时排便的习惯

养成定时排便的习惯是治疗便秘的重要方法，患者要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

4、适当的参加体育运动

适当的体育运动队治疗便秘的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动，适当参加体育运动老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

对于老年人患者有便秘的现象，我们做晚辈的一定要关心起来，老年朋友们也要注意，一定要保持乐观的情绪，养成良好的作息习惯和排便习惯，有的时候适当的多做做运动还能促进增强腹部肌肉的力量，提高自身的排便能力!

关于老年人便秘该如何进行治疗上面文章内容做了详细的讲述，希望这些治疗方法能够帮助老年人及时的缓解便秘状况，恢复健康的身体。人在平时的生活当中，一定要注意好饮食，多吃一些含有维生素的食物，尽量吃得清淡一些。生活当中一定要多喝水。