习惯性便秘常见原因有哪些

便秘作为困扰人们的疾病之一，其可以引发的原因有很多。有很多都是由于患者饮食不规律，生活压力大等造成的。便秘虽然不是很大的病，所以很容易被人忽视，长期的便秘对人的身体伤害是很大的，而且有可能造成习惯性便秘。那么习惯性便秘常见的原因有哪些呢?

习惯性便秘的常见原因有哪些?

1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

2、排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

3、生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙（如空中小姐）未养成按时排便习惯。

4、是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

5、老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

6、是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

以上均为造成习惯性便秘的原因，了解了这些，相信便秘患者不会再简单看待便秘了吧。这些其实就是我们生活上的一些习惯问题，只要把这几点做好了，相信我们的身体会很健康，一定会远离便秘的。祝愿便秘患者都能早日摆脱疾病的困扰。