老年便秘的治疗方法都有哪些

人在年老的时候消化功能也会减退，所以说老年人也是很容易出现便秘情况的。那么既然便秘对于身体健康有着很大的影响，我们就要重视好对于便秘的治疗和调理，首先是配合医生进行药物调理，其次是从生活和饮食上来调理，下面我们来具体了解老年人便秘的治疗方法有哪些?

1、患者要多饮水，每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

2、保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发便秘出现的重要原因，因此，老年人患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

3、养成定时排便的习惯：养成定时排便的习惯是治疗便秘的重要方法，患者要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

4、适当的参加体育运动：适当的体育运动队治疗便秘的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动，适当参加体育运动老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

当一个老年人患上了便秘，并不仅仅是需要依靠药物治疗，还应该去做好以上四点，同时每一位老年人还应该去增强自己的体质，那样不仅不容易患上便秘，还可以预防其他的疾病发生在自己的身上，可以保障自己的健康。

温馨提示：在生活当中年轻人都在忙着自己的工作和生活，可能会很少有时间陪老人，老人也会出现心情不好苦闷的情况，这样的情况很容易诱发便秘，给老年人带去影响，所以说我们老年人要学会自己去调理好自己的身体，身体健康才是最重要的，切记不要因为生活当中烦恼的琐事，扰乱了自己的正常生活。

上面文章内容介绍了老年便秘的一些治疗方法，希望这些治疗方法能够真正的帮助到老年人远离便秘，当然出现便秘，出去的确会给老年人带来很多的影响。所以说我们老年人要重视好做好对于便秘的预防，希望老年人能保持乐观的情绪，不要过于忧虑生活当中的烦心事。