秋季需吃6种抗衰老食物

6、鱼类

鱼类尤其是深海鱼类中含有的omega-3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。