六种食物帮你除油脂需根据不同情况选择

5、泽泻：打击虚肿胖最适合燥热的体质

大本事の泽泻

泽泻内含泽泻醇A、B、C，所含的醋酸酯等成分，能有效帮助降体脂。

食典DIY

泽泻性寒，胃虚的人可以把它和炖品一起食用。当然，最简单还是泽泻茶咯!

1日泽泻茶

材料：泽泻2钱、水400cc

减重区间：3-8斤

做法：把泽泻洗净后，用400cc沸水冲泡即可。1天1次，早上饭前食用。P.S容易腹泻的人，可以将2钱增加到5钱哦!

Tips：泽泻因为含有刺激性物质，大量内服会引起肠胃炎，所以最好不要一次饮用过量。

6、番茄：打击燥热胖最适合干燥肌的MM

大本事の番茄

番茄的纤维含量极高，可增加饱腹感，而且热量非常低，1个番茄的热量仅在25卡左右。番茄中所含的果胶还能帮助肠蠕动，让便秘烦恼滚远远。

食典DIY

番茄有很好的开胃效果，减肥期间建议不要在饭前吃。

1日番茄

材料：番茄1个、紫菜蛋汤速食包1袋、水400cc

减重区间：2-6斤

做法：将番茄切小块，放入碗中，再将紫菜蛋汤速食包混合，倒入400cc热水泡开即可。1天1次，晚餐后食用。

Tips：番茄不宜在饭前和空腹的时候吃，最好是在饭后30分钟后再食用。而且皮肤干干皱皱的MM要多吃哦!番茄能帮助你把皮肤养得水水的呢。不过腹泻期要禁用哦!

上面的六种食物去油脂基本上就包含了我们各种体质的肥胖，对于我们的健康帮助也是比较明显的。所以我们可以采用适合的方法来去除油脂。