6种健康减肥的食物 让你狂吃掉肉

吃什么食物有利于减肥?小编介绍6种健康减肥的食物，常吃身体健康，不发胖，嘴馋或者胃口大的人不妨多吃，不用再担心肥胖的问题了，下面就来快看看都有哪些食物吧。

1、瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢，维持机体正常功能，减肥不能损害身体哦

减肥时，蛋白质的量一定要保证，要确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括少量深海三文鱼或金枪鱼、脱脂牛奶、豆腐及各种豆制品等，这些食物有助于身体健康又低热量。

2、带壳零食——吃处理起来费事的零食

和我一样，许多MM放弃不了零食，但如果吃零食时特别费事，吃起来就会少些了。同时的时间，吃起来肯定要少，而且较容易放弃。例如，带壳瓜子、核桃、栗子和花生，吃起来就会比花生米、核桃仁、巧克力要少得多。

3、高非水溶性纤维食物——非水溶性纤维食物所含的热量非常低，有利于减肥

富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸、燕麦片、红薯、豆类，以及蘑菇、魔芋等。