如果你对蜂胶还不太了解,最好不要随便服用。通常来说,亚健康人群每日3次,每次服用1~2粒为佳。记得要用温开水送服,饭后服用。一般服用周期为3~6个月。蜂胶能与中药、保健品及茶水等一起服用,但有一定毒副作用的西药应与蜂胶分开服用,间隔半小时以上为好。
蜂蜜,可不仅仅是好喝而已,它最让女人们钟爱的就是它多种多样的美容护肤功效。不过,要用蜂蜜来养颜,也是有很多讲究的,不同的蜜有不同的美容功效,不同的方法也会有不同的奇妙效用。爱美五大“蜜”招,让蜂蜜将你滋养成蜜般甜美的女人。
爱美“蜜”招
食用蜂蜜妙处多多,不过其中还有几点小小学问需要掌握。爱美的MM们应该做点笔记了,美丽“蜜”招现在开始外泄——
第一招专蜜专用
蜂蜜的种类繁多,按蜜源可分为单花蜜和杂花蜜。单花蜜采集难度高,营养价值相对也高,而且功效也各有不同,对症下“蜜”,美丽会事半功倍。
清热去火——黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜;
润肺利咽——枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜;
缓解失眠——龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜,最好是蜂王浆;
美容养颜蜜——雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜。
第二招粉嫩有道
想要更棒的美丽效果,推荐配合食用花粉。蜂花粉是由蜜蜂从植物花蕾中采集的花粉,经蜜蜂加工而成的花粉团,内服、外用均可促进皮肤的新陈代谢,增强皮肤的活力和对外界不良环境的抵抗力,使肌肤细白、润泽,祛斑的效果比较好。如果能坚持每天早晚各服1次花粉,每次5克~10克,脸上的变化能明显看到。同样,花粉也要专粉专用,才能和蜂蜜一起助你颜面大开:
茶花粉——氨基酸及各种微量元素居常见花粉之首,是美容护肤首选花粉。
荷花花粉——可美容养颜,延缓衰老。
油菜花粉——含黄酮醇较高,有降低胆固醇和抗辐射作用。对缓解便秘也有帮助。
虞美人花粉——镇静安神,调理肠胃,对于治疗咳嗽、支气管炎、头痛、胃病效果较好。
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