秋季,很多朋友渐渐把养生的重点放到进补上。在此之前,不妨先把体内的毒素排掉,为进补扫除障碍。
经常熬夜热毒重经常熬夜之人,阴虚火旺,加上天气较热,外热引动内热,体内会蓄积很多热毒,多有口苦,眼睛经常发红,小便黄等表现。
保健处方冬瓜、丝瓜性凉,有养阴清热的作用,可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖,除加少量的盐之外,什么佐料都不用添加。少吃油炸、辛辣、刺激的食品。
脾气亏虚暑湿重天气炎热的情况下,脾气亏虚的人更容易出现暑湿重,出现头昏、发热、恶心、厌食,稍微活动后就疲乏无力。
保健处方山药有补益脾肾的作用,可早晨或晚上喝点山药粥;冰镇的西瓜有清热祛暑的作用,每天可以适量吃点。饮食上少吃油荤重的食物,保持室内干燥,多呆在清凉通风的环境中。
酒场英雄湿热重由于天气炎热,很多男性朋友喜欢在外推杯换盏,这是造成湿热重的主要原因。久而久之,就有尿频、尿急、尿黄,阴囊潮湿,大便干燥或溏稀的表现。
保健处方薏苡仁、芡实米煮稀饭吃,有清热利湿的作用;赤小豆稀饭能通淋,可改善尿频、尿急症状。
喜好出汗气滞血瘀热耗气,出汗伤阴,从而导致气亏阴虚,气血运行不畅,常常表现为闷闷不乐,精神压抑。
保健处方黄芪有补气的作用,当归能活血,将黄芪30克、当归10克炖老鸭汤喝,能有效改善气血不畅。
排毒饮食第二名:鲜果汁和鲜菜汁鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”,能解除体内堆积的毒素和废
下面为减肥的美眉们推荐4款排毒减肥蔬菜,润肠通便,快速清理肠胃废弃的垃圾,就能达到一个很好的减肥效果
因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营
五一节期间,想必许多老人和家人团聚的时候,一定吃了不少的“大餐”,因大餐中含有过多的脂肪,消化系统不
长期容易得高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病,这些都与体内器官、血液等所受到的各种污
西兰花富含硫代葡萄糖苷,这种化学物质会被西兰花自身含有的一种酶分解,转化成萝卜硫素,而萝卜硫素具有杀
0绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿,不过煮的时间不宜过长,以
巴西莓巴西莓中含有有益的养分和抗氧化剂,其中包括omega3脂肪酸、氨基酸、矿物质、人体需要的关键的
海带海带是一种海藻类植物,它具有很高的营养价值,它含有硫酸多糖,能够吸收血管中多余的胆固醇,并把它排
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便
肉类食物食用过多,会使人体质呈酸性,多内热,适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒
科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体
温馨提示:夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质,为健康受孕做好
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