常识：19种排毒食物助你永葆青春

食物是人们每天都需要的的东西，用它来充饥，然后我们的身体有个自动吸收能源的功能，把我们吃到嘴里的食物进行消化和分解，把需要的营养和能量留下，把残渣排出体外，每天这样循环。可有些食物对我们的身体有保护功能，能起到良药的作用。下面就跟大厨艺小编一起看看吧。

1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。