合理饮食，轻松祛痘

三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥腻食物，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

通过上面的文章我们知道了，吃什么东西可以祛痘，在饮食上应该注意什么，希望对大家有所帮助，在我们是生活中很多食物都是可以美容，只要我们坚持使用，合理搭配。