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特推春季排毒清肠三大常见食物

特推春季排毒清肠三大常见食物

排毒对于保护身体健康,美容养颜有着关键的作用。眼看着食品中的添加剂越来越多,体内的毒素越积越多,肤色暗沉、便秘发胖、加速衰老,这可怎么办?只要保障了肠道的清洁,毒素导致的身体危机也就解决了大半。那么我们应该通过什么样的方法排出体内毒素呢?

对于女人来说,有什么能比享受美味的同时不长胖还能拍养颜的呢?今天,小编就要给每一个被毒素困扰的女人推荐3中排毒食物,随手可得哦!

1、木耳

黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。当然,对于长期便秘的女性来说,一顿木耳不可能立即见效哦,你可以通过增加按揉小腹运动来帮助毒素迅速排出。

2、蜂蜜

蜂蜜润肠是众所周知的。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便,空腹进食肠道蠕动最快哦!需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

3、苹果

苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。

良好的身体素质都是长期坚持调理的结果,不可能一次两次的改善饮食就能做到。对于长期受便秘困扰的女性,急于赶紧解决这个问题,小编推荐多吃膳食纤维,提高肠道活力。它具有清肠通便、吸油排脂、排毒养颜的多重功效。

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