想要美容美白吗？那今天你一定不要错过了，下边给大家介绍几款美白食物精选，是你不能错过的美白方法。猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
想要皮肤美白，只好和胡萝卜素类的食物拜拜咯，樱桃等富含维生素C的食物是不错的选择。
补水果然是个基础活，就连美白也要靠它来打底。爱美的你应该24小时选择不同质地的补水产品，紧抓重点，特别是长期面对电脑的MM。
血中含氧下降这类型的人肤色并不黑，但皮肤却也暗沉，这不是黑色素惹的祸，而是微血管血色素含氧量不足。
在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
皮肤美白食物樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
美容美白食物樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
