3:排毒第三步——动
我们身体的排毒功能除了通过排泄以外,还可以通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出,因此,想要做到真正彻底的排毒,还应增加我们平时的运动,让身体出汗,简单的慢跑、游泳,或者是带有趣味性的打羽毛球、登山等都是非常适合进行的。
除此之外,有条件的还可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴,通过扩张毛孔,来促进排汗排毒,达到清除皮肤上的油腻污垢,促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。在说了这么多的排毒妙法以后,大家应该真正的行动起来,就像一句广告语说的一样“排除毒素,一身轻松。”就让我们一起来打响保卫身体的第一战吧。
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地瓜叶功效地瓜叶排毒含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。地瓜叶提高免疫力含有比一般蔬菜高5-
柠檬具有高度碱性,被认为是很好的治疗所有疾病的药,可止咳、化痰、生津健脾,且对人体的血液循环大有帮助
内忧外患有助男人排毒的8大食物绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖肉蛋及代谢中产生的过多的酸性
不当的油脂(如色拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,倦怠时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。
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