花椰菜和西红柿可以一起吃，一起吃降血脂降血压。
花椰菜和西红柿这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
花椰菜具有清热解渴、防癌、抗癌、补肾强身、提高免疫力等功效。可用于头痛目赤、消瘦乏力、口苦、干咳少痰、痰喘乏力等症。
花椰菜每100克热量20千卡。西红柿每100克热量16千卡。一份花椰菜242克+西红柿263克，总热量为90千卡。相当于网球15分钟所消耗的热量。
花椰菜不能和什么一起吃
1、花椰菜+牛奶：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
2、花椰菜+猪肺：身体不适
3、花椰菜+黄瓜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
4、花椰菜+猪肝：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。
5、花椰菜+笋瓜：破坏维生素C的吸收
6、花椰菜+香椿：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。
(点图片查看步骤图)
所需材料：
花椰菜 5克、西红柿 一个、酱油 适量、盐 适量
做法步骤：
1、将花椰菜洗净，切块下水焯熟，
2、西红柿切块备用
3、锅里放油，放葱花，爆香后加入西红柿翻炒
4、西红柿出汁后加入花椰菜翻炒
5、加入适量酱油，盐，翻炒至入味即可
