烦躁头晕脑胀喝海带粥　

最近我感觉情绪烦躁、头晕脑涨，一位老中医说这是由于出汗多，引起血压波动，所以会感觉头晕，建议我在饮食上进行调理，喝些绿豆海带粥以调和气血。

具体方法是：取绿豆、海带各100克，大米适量，将海带切成细丝，与绿豆、大米同时放入锅中加清水适量同煮成粥，当晚餐食用，我连续食用了7天，身体的不适症状随之消失。