小小今年12岁,却已经来了月经。而且来了就不走,可把小小的妈妈急坏了,咨询了专家,专家指出,月经来了不走要多吃补血食物,否则可引起贫血。补血食品,是指具有促进机体造血功能或补充血液的功效,对血虚症者有补益作用的食品。下面介绍几种补血食品的作用及食用方法:
月经来了不走要多吃补血食物
动物肝脏适用于老年人体质虚弱,面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢无力及贫血。动物肝脏500克,当归10克,生姜5克,大枣10枚,调料少许。肝脏洗净切块,加入当归、调料等,加水适量,炖煮1小时,食肉喝汤。适用于老年人体倦乏力,头晕眼花,夜间视物不清等。动物肝脏中含有丰富的优质蛋白、糖类、维生素、矿物质,对机体有较好的营养作用。动物肝脏所含的蛋白质和丰富的铁质都是生成血细胞的基本原料,所以说,是很好的天然补血剂。
如摄入不含脂肪的食物,脂酸可从糖类及氨基酸前身物质合成,摄入过多的糖类又可增加胰岛素分泌,促使糖转化
除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外,平常还可用干山楂泡水喝,在炖肉时也可适当加入,既可调味,也能帮助消
过去研究人员已经由鲨鱼的肝脏中获的许多不同的物质,各项研究指出可能对于癌症的治疗、糖尿病等病患具有疗
此外,维生素c是酸性物质,服用过量将会对肠胃黏膜产生刺激,引起上腹疼痛、恶心、呕吐和腹泻,使胃炎、溃
如果需立即进食,可将肝脏切成块,放在清水中用手轻轻抓洗,然后取出置于塑料或金属漏盆中,在自来水龙头下
这位姓秦的女士说,她5岁的儿子很喜欢吃玉米,每次外出逛街或到公园玩,都缠着家长要吃煮玉米,并且很快就
胶原蛋白,可以被消化,但其营养价值远不如肌肉组织的蛋白质,营养价值不高,但因其富含胶质,质地柔软,所
大豆及豆制品大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修
如果你经常吃这些食物,那么你一定要注意了!常吃卤菜对人体可以造成以下危害:卤水配方安全堪忧卤菜的主要
护肝脏吃什么食物好?如何饮食?护肝脏常吃的食物有金枪鱼、金枪鱼罐头、金枪鱼、金枪鱼罐头...
保护肝脏的食物与饮食方法,保护肝脏常吃的食物有口蘑、绿橙、白果、红枣、蜂蜜、红秋葵、白果、玉米脆片.
保护肝脏吃什么食物好?如何饮食?保护肝脏常吃的食物有甜玉米、菜心、释迦、长米、玉米片、鸡蛋、鲜玉米、
保护肝脏的食物有哪些,保护肝脏吃什么好?保护肝脏常吃的食物有蒜苗、秋葵、竹荪、黑加仑、玉米、玉米糁、
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