忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
忌单纯进补
人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
解暑避暑方法8.放慢动作避免剧烈活动,剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。如果你有跑步的习惯,最好
对于夏日季节消暑最佳食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆、扁豆花,不但能袪湿
消暑消食汤:取山楂、甘草、麦芽各五十克,冼净放入砂锅,加入清水。煮沸十分钟后放入薄荷叶五十克,立即盖
判断一个食物是否可消暑有三个标准补充某种营养素或维生素(特别是维生素b)或矿物质(特别是钙钾)。
鳝鱼的营养价值很高,除了蛋白质、脂肪、钙、磷、铁外,还含有维生素bb尼克酸及人体所需的多种氨基酸。
夏季气候炎热,出汗多,容易丢失部分钾元素,加上吸收不足,从而影响到情绪和身体机能,引起“苦夏”现象的
天气热,人的消化机能会受到影响,肠胃也容易因吃较多生凉食物而受到刺激,因此胃肠道消化吸收功能虚弱者和
整个药膳具有清热祛湿,益气健脾,清肝润肺等功效,适用于湿浊困脾,脾胃气虚,肢倦无力,水肿,湿毒带下等
自测是否脾虚中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少胃口差食后腹胀四肢无力怕冷大便稀溏等。
这八大食物对情绪中暑有一定的改善,在平常生活中一定要养成良好的习惯,面对炎热的高温天气要找准合适自己
夏天容易口渴,有些人习惯猛灌含糖饮料,偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂,糖分可以很快被血液吸收,会让人一
此外,即使是采用母乳喂养的宝宝,由于初乳中含锌量比成熟乳高,宝宝出生后未哺初乳或母乳不足,又没有及时
夏季蔬菜丰富多彩,冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、空心菜、生菜、菊花叶等应有尽有,老年人应多样化地选用,建议
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