小心常见零食让你变身脂肪妹

no.4碳酸饮料

过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍。万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利。

no.5罐头

提到罐头，人们马上会联想到“防腐剂”。罐头能保存一到两年，怎么可能没有防腐剂呢。防腐剂、色素、营养流失等种种传闻让许多人离罐头这种方便好吃的食品越来越远，确实因为罐头和方便面一样不能作为正常的饮食来摄入，充其量只能作为充饥的食品，偶尔吃吃也就得了。

no.6话梅

话梅蜜饯类食品（果脯）主要危害是含三大致癌物质之一。亚硝酸盐。盐分过高，含防腐剂、香精，损害肝脏功能。