我们会发现一般而言儿童都是比较喜欢吃零食的，所以很多人孩子的正餐都是吃不好的，不管是在家里吃饭，还是学校的小饭桌都是不好好吃饭的，而总是吃零食的，有些家长很是苦恼，下面我们就给大家说说如何给我们的宝贝正确的吃零食的。
一、3—5岁儿童吃零食注意要点：
1.吃零食不影响正餐的食量，睡前半小时避免吃零食。
2.多喝白开水。
3.注意零食的食用安全，避免豆类、坚果类等零食呛入气管。
二、6—12岁儿童吃零食注意要点：
1.学习、了解不同零食的营养特点，不要盲目跟随广告选择零食。
2.每天吃零食一般不超过3次;每天吃零食应适量，避免在玩耍时吃。
3.多喝白开水。
4.少吃街头食品。
三、13—17岁青少年吃零食注意要点：
1.认识零食的营养特点，学会选择和购买有益健康的零食。
2.根据学习或运动需要，在正餐之间吃适量零食，但每天食用不要太频繁。
3.在休闲聚会时、电脑电视前，警惕无意识地吃过量零食。
4.不喝含酒精饮料。
5.不要以吃零食的方式来减肥。
6.少吃街头食品。
现在很多零食都是不健康的，有害孩子们的生长发育，但是想要禁止孩子吃零食那肯定是不可能的，所以家长们要正确的引导孩子吃零食，尽量让他们喜欢上有益健康的，避免垃圾食品。
