三大饮食安排缓解胃部患者不适

3.细嚼慢咽

胃病患者的日常饮食除了要注意清淡之外，同时还应该特别注意吃饭的速度，千万不要狼吞虎咽。这样的进餐方式会严重影响到肠胃健康，而细嚼慢咽的方式不仅更有利于人体对食物营养的吸收，同时还可以很好的减轻肠胃负担。我国中医同时指出，采用细嚼慢咽的进餐方式还能滋养五脏，而且也不会经常出现吞、呛、噎等现象的出现。

在充分咀嚼食物的过程中唾液会大量分泌，而在唾液中含有大量的酶类，这种物质可以帮助消化食物中的各种营养成分。而且唾液入胃后还会在胃壁形成了一层十分理想的保护层，从而大大的减少了对胃壁的破坏。

如果你是胃病的患者，那么我们在饮食上就要注意上面的三个问题，只有这样我们才能有效的保证健康的，而且就算没有胃病的患者我们也要遵守上面的饮食原则的。