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二款养生菜帮助消化保护胃胃病

因为自己的饮食习惯和方法不对,我们在三餐后很易出现消化不良与胃胀的问题,经常消化不良会使我们的胃部健康受到很大的伤害,所以如果发生了大家一定要试着用下面的这些方法来帮助自己缓解。

消化不良试试这两款养生菜

1、山药莲子红茶粥

原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。

制作方法:

1、山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。

2、水煮一些红茶,放入冰糖。用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

作用:益气养阴,抗衰减肥。

适用人群:体弱乏力、肥胖患者。

2、乌龙鲜贝

原料:一些乌龙汤,效果也是较为不错的。新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。

制作方法:

1、白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用。

2、一些干贝进行放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。

作用:消积化食,清热解毒。

适用人群:食欲不振、消化不良者。

如果你属于经常的消化不良问题,如果能注意在饮食中吃一些助消化的食物,不止可以帮助自己最大程度的远离餐后不适,还能帮助我们的胃部减轻负担。

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