脑梗后遗症要如何进行科学的预防

脑梗后遗症已经成为现在的一种常见病，而且这种疾病所带来的危害非常大，不仅要及时的进行治疗，还应该积极的进行脑梗后遗症的预防。那么，脑梗后遗症要如何进行科学的预防呢?专家做了如下的介绍。

脑梗后遗症的预防

1、控制体重。肥胖是脑梗后遗症的危险因素，应通过控制饮食（尤其是高能量的食物）和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。另外，调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。对于有抑郁倾向者应加用抗抑郁药物治疗。

2、控制危险因素;脑梗后遗症的危险因素很多，主要有高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、冠心病等。对伴发高血压的脑梗后遗症患者应控制血压到140/90mmHg以下。

3、改变不良生活方式，彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗后遗症患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则更好。

4、关于高脂血症目前也存在一些误区。许多脑梗后遗症患者检查血脂尤其是总胆固醇在正常范围内，就认为不需要口服降脂药物，这种认识是错误的。其实，和动脉粥样硬化性脑梗后遗症关系密切的是总胆固醇中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，所以脑梗后遗症患者不应只看总胆固醇水平，应同时检查高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。高密度脂蛋白越高越好，至少应大于50毫克/毫升，低密度脂蛋白应小于100毫克/毫升。

以上介绍的就是脑梗后遗症应该如何进行有效的预防，希望对大家有所帮助。没有哪种疾病只要预防就可以完全杜绝的，脑梗后遗症的预防也是如此，患者还是应该积极地接受治疗，这样才是恢复健康的有力保障。