养胃食谱——护胃营养粥

虾皮粥

食材：

主料：东北大米80克，虾皮3克

辅料：油适量，盐适量，菠菜1棵

步骤：

1、将虾皮、菠菜清洗干净后，菠菜随意切几刀备用;

2、将米淘洗干净，注入约1000毫升清水;

3、大火烧开，转小火，约炖45分钟;

4、然后将虾皮投入煮好的粥锅里;

5、再将菠菜加入粥里;

6、搅匀，锅再开，虾皮粥就煮好了;

7、吃时可以根据个人口味调入盐、胡椒和酱油