补血食物：各种补血养生茶

4.牛奶热茶

红茶1克，砂糖15克，牛奶75克或奶油50克。将牛奶加热煮沸，离火加糖，和茶水(红茶泡为茶水)混合。趁热饮之。补血润肺，提神暖身。为血虚体质的保健饮料。

5.增力提神茶

党参10克，枸杞子12克，麦芽15克，山楂20克，红糖30克，乌龙茶5克。煎水，代茶饮。补气益血，增力提神。党参补中益气，用治脾肺气虚。还具有养血、生津之功效，用治血虚、津伤，常与补血药同用。此方为体质虚弱者的良好保健饮料。

6.白术甘草茶

白术15克，甘草3克，水600毫升，红茶3克。将白术、甘草加水，煮沸10分钟，加入绿茶即可。分3次温饮，再泡再服。日服1剂。健脾补肾，益气生血。

7.大枣生姜茶

大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。健脾补血，和胃，助消化。适用于食欲不振，贫血，反胃吐食.