当今有许多人都在受消化不良的苦。我们都清楚要避免多脂、油炸、辛辣等刺激食物。那什么养的食物可以很容易的消化呢?下面就给大家介绍几种易消化的食物。
酸奶。内布拉斯加大学医学中心胃肠病学家麦卡什兰德博士表示,酸奶含有多种人体消化系统必需的有益菌。
韩国泡菜。得克萨斯州健康科学中心的安德森博士表示,韩国泡菜的主料卷心菜可促进肠道有益菌生长,同时还富含纤维,有益排便。
鸡肉和鱼肉。鸡肉和鱼肉比油腻的牛排更好消化。红肉不仅脂肪含量更高,而且可能会增加肠癌危险。
全谷食物。全麦面包、燕麦和糙米等食物是促进消化的膳食纤维的优质来源。
香蕉。香蕉有助于恢复肠道功能,特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾,其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。
生姜。生姜可安全缓解反胃、呕吐、晨吐、胃肠胀气。但每天吃生姜不宜超过2—4克,否则会烧心。
知道了这些就不用担心消化不良,也不用整天去医院了,都知道是药三分毒,现在我们就可以轻松的解决这些了。不妨把这些介绍给你身边有一样烦恼的朋友吧!
消化不良的食物与饮食方法,消化不良常吃的食物有鲢鱼、红薯、秋葵、李子杏、西米、燕麦片、醋、酸菜...
消化不良的食物有哪些,消化不良吃什么好?消化不良常吃的食物有鲻鱼、白鲳鱼、佛手、菜心、橙子、余柑子、
消化不良吃什么食物好?如何饮食?消化不良常吃的食物有鲑鱼、灵芝、柚子、木梨、早桔、高粱米、粉条、橙.
消化酶类:达吉(复方消化酶胶囊)、泌特(复方阿嗪米特肠溶片)、米曲菌胰酶片(慷彼申)、干酵母、胰酶、
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