中医教你选对蔬果汁补水又能稳定血糖

上消推荐黄瓜、西瓜青衣、猕猴桃蔬果汁

黄瓜味甘，性凉，可以利水、清热、解毒。黄瓜中所含的糖苷，如甘露糖、木糖醇等不参与体内的糖代谢，因此适合糖尿病患者食用。西瓜翠衣味甘、性寒，能清热解毒、利尿、解暑除烦。含丰富的维生素、无机盐、番茄色素和胡萝卜素，对高血压、肾炎、糖尿病有辅助疗效。

猕猴桃性寒，味甘酸，且含丰富的维生素c。能解热止渴，解暑,改善食欲不振和消化不良，防止湿热黄疸和尿路感染。

中消推荐芹菜、苦瓜、香瓜蔬果汁

芹菜味甘、苦，性凉，能平肝清热、袪风利湿。含丰富的磷、钙、铁。具有降血压作用，其挥发油中的蒎烯、月桂烯等可以治疗风湿、尿血、糖尿病等。

苦瓜味苦，性寒，含有苦瓜苷、苦味素和大量的维生素c。临床实验表明，苦瓜可以防治糖尿病，其所含的苦瓜蛋白还能提高机体的免疫功能。

香瓜性味甘寒，具有清热止渴、除烦热、利二便功效。但腹胀便溏者忌用。