盘点芒果的功效作用和禁忌

3.芒果去皮取肉，搅成泥备用。

4.鲜奶油，细沙糖和香草精放入锅中，小火煮至锅边起泡熄火。

5.放入泡软的鱼胶片，拌匀，然后倒入酸奶中，再拌匀。

6.然后平均地倒入杯中，放入冰箱3个小时以上凝固。

7.最后放入芒果泥即可。

奶香芒果西米露

主料：我们需要准备芒果1个、西米有100g就可以了

配料：牛奶200ml、蜜露1勺

准备：

将芒果沿着果核切开，在果肉上划十字刀，翻转果皮，将果肉切下。

做法：

1.在锅里加入水，打开火，然后烧开，倒进西米，再把火转成小火，这个时候需要盖上盖子，大约煮25分钟，我们可以看一下西米呈透明的颜色，中间只剩一点的小白点就可以了，把火关掉，再盖上盖子焖5分钟；

2.待西米完全变透明时，用网筛捞起，过几遍凉开水；

3.降温后的西米放入碗中；

4.倒入牛奶，搅拌均匀，浸泡15分钟；

5.准备好碗，然后倒进碗中，再加进去一勺蜜露，把它搅拌一会，直到搅拌均匀；

6.再加入芒果丁装饰即可。

通过小编上文的介绍，你知道芒果能解决哪五大健康问题了吗?你知道芒果的功效与作用有哪些了吗?你知道芒果不能和什么一起吃了吗？大家一定要注意芒果的食用方法，健康饮食，肯定可以给你带来神奇的功效。