喝果汁应注意什么

我们都知道，水果和蔬菜里含有丰富的维生素，而维生素在人体里所起的作用又是非常大的，因而现在很多人都有喝果汁的习惯，主要是因为它口感好，而且制作起来也非常简单方便，而在喝果汁的时候还应该注意一些事项，下面，饮食专家将为大家介绍喝果汁应注意什么：

如果你想保留纤维，应将所有蔬果都放入搅拌器，不要使用榨汁机。在外面买鲜果汁时，也要确定商家使用的是搅拌器而不是榨汁机。榨汁机榨出来的果汁比较柔滑，但除去了很有益处的纤维。

另外，小孩子如果喝了太多的果汁会拉肚子，最好当然是喝水。每天喝果汁会让小孩养成喝甜饮料的习惯，对孩子没有好处。果汁可当作健康零食，孩子可以偶尔喝一次，或每周喝一次。当然，给小孩喝一小杯鲜果汁总比喝可乐或吃巧克力棒好得多。尽量让孩子养成吃水果的习惯，而不是喝果汁。

喝果汁应注意什么？看过以上饮食专家的介绍之后，大家知道了吧，在挑选果汁机的时候应选搅拌器，而家长朋友也不应该给小孩子喝太多的果汁，如果大家还想了解更多有关喝果汁的知识，不妨咨询一下我们的在线饮食专家。