不同男人需要补充不同蛋白质

喝酒多的男人

最适合的蛋白质豇豆

原因豇豆含有一种构成抗氧化剂的氨基酸，可以对抗有害重金属，以及烟酒所产生的有害自由基，还可以降低x光和核辐射对人体的伤害。

在噪音环境工作的男人

最适合的蛋白质黄豆等豆类蛋白

原因噪音会增强和加速人体必需氨基酸的消耗代谢，从而削弱身体抗衡噪音的能力。而豆类蛋白质所含的必需氨基酸充分，且比例适当。

容易失眠的男人

最适合的蛋白质小米、葵花子

原因小米含色氨酸最多，每100克含色氨酸202mg。葵花子也含有大量的色氨酸。色氨酸是一种天然的镇静剂，当它与小米中的淀粉结合时，能发挥最大的催眠效果，可以在人体中形成一种传递睡眠欲望的神经物质，提高睡眠质量并延长睡眠时间。