石榴虽然是好吃的水果，但吃石榴可是一个麻烦事，不少人都觉得吃石榴还要吐石榴籽太麻烦。健康饮食专家告诉你，看似不起眼的石榴籽可是好东西，如果你将石榴籽榨汁喝，就能得到意想不到的养生功效。下面，我就告诉你石榴汁这款健康饮料的具体营养成分有哪些，一起来看看。
石榴营养丰富，果籽的维生素C含量比苹果高约2倍。有研究表明，石榴籽中的有效成分具有抗癌、抗痢疾性腹泻、降血糖等药理作用。
石榴籽跟葡萄籽不同，如果牙口好，吃石榴籽不会伤害牙齿，也不会引起胃肠道不良反应。吃石榴，牙口好的人最好连籽直接嚼碎咽下去，如果嫌麻烦，榨汁喝不错。国外研究表明，石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。
将石榴洗净、去皮，剥下石榴粒，放进豆浆机或磨浆机中，打磨成汁就可以。但榨好的石榴汁最好马上喝完，以免其中的多酚类抗氧化物等接触空气后被破坏。
挑选石榴也有学问，大个的石榴口感未必一定好，还得看“长相”，譬如表皮发红发黄、有光泽的，棱角分明的（里面的籽粒饱满）。
剥石榴也是个技术活，按表皮上的“棱”将石榴划成几瓣，把顶端的把削掉，把每瓣上的果皮撕掉，轻轻一掰，石榴就被轻易分成几大块，吃起来很方便。
了解石榴汁这款健康饮料的具体营养成分有哪些？所以说石榴籽榨汁喝的营养非常好，有很好的保健功效。如果你对石榴籽榨汁喝感兴趣，不妨自己来试一试。小编提示石榴的吃法有很多，我们除了可以榨汁喝外，还可以做成其他美食，你都可以来试试。好吃的石榴会有丰富营养，所以即使吃起来麻烦点，也不要放弃哦。
