小心缺乏维生素让你越减越肥

维生素可以丰胸

1.维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素a的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。

2.维生素b群有助于雌激素的合成，富含维生素b群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。

3.维生素e具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素e的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4.维生素c能防止胸部变形，富含维生素c的食物有木瓜、香蕉、苹果等。

吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。

从月经第一天开始算起，第十一至十三天是丰胸最佳时机，第十八至第二十四天是次佳时机。