钙作用①构成骨胳和牙齿。②维持神经和肌肉活动。③促进体内某些酶的活性。④参与血凝过程和激素分泌过程,维持体液酸碱平衡及细胞内胶质的稳定。
来源①奶与奶制品。②小虾皮。海带。③豆和豆制品各种瓜子、芝麻酱和蔬菜等。
磷作用①构成骨胳、牙齿及软组织。②调节能量释放。③构成生命物质。④构成酶⑤参与物质活化。⑥调节酸碱平衡。
来源来源广泛,一般都能满足需要。
铁作用①构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素a及某些呼吸酶,参与体内氧和二氧化碳的转运、交换和组织的呼吸过程。②参与脂类在血液中的转运。③参与药物在肝脏中的解毒过程。
来源动物肝脏、全血、畜禽肉类、鱼类。
碘作用参与甲状腺素的合成,从而促进和调节代谢及生长发育。
鲜玉米中的纤维素含量为精米精面的6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用
核桃中富含多种不饱和脂肪酸,经常食用核桃,能使高密度脂蛋白水平上升,将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体
茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质,具有很强的生理活性和抗氧化性,所以它可以有效的抗衰老,茶叶可以算得
葡萄干是我国新疆的一种美味特产,它用香甜味美的特点让很多朋友喜爱它,同时它也因为具有很好的保护心血管
除了富含淀粉、蛋白质、氨基酸、各种维生素和矿物质、植物纤维外,荞麦中还有一种很特殊的营养物质———芦
法国人的动物性脂肪摄取量与欧美等国家相似,但冠心病的发病率却只有欧美国家的三分之一,这都要归功于法国
而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理,其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食
保护心血管的食物与饮食方法,保护心血管常吃的食物有线茄、绿长茄、紫圆茄、鳐鱼、虾蓉面、圆茄子、松花粉
保护心血管吃什么食物好?如何饮食?保护心血管常吃的食物有三道鳞、虾米、虾皮、茄子、长茄子、茄瓜、紫长
茄子不要去皮吃茄子去皮后因其中的微量元素铁被空气氧化,很容易发黑,这样可能影响人体对铁的吸收,因此茄
保护心血管的食物有哪些,保护心血管吃什么好?保护心血管常吃的食物有紫茄子、紫茄子、绿圆茄、花茄子、茄
促进生长发育吃什么食物好?如何饮食?促进生长发育常吃的食物有鲍鱼、紫菜、菠菜、荸荠、马蹄、鲍鱼、紫菜
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