很多人都有皮肤粗糙、暗淡、长痘,身体便秘、水肿、易疲劳等烦恼的小问题,他们主要是因为身体的毒素堆积起来而在身体的表象,毕竟身体的各器官用久了难免会产生垃圾,这时候你需要的是排毒。今天小编就为你的五章六腑好好排排毒。
心
心脏就是健康。只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。
有垃圾的表现
1、舌头溃疡
2、额头长痘
3、失眠、心悸
4、胸闷或刺痛
如何打扫?
1、莲子芯,味苦,可发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。
2、按少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。
3、绿豆,利尿、清热,化解并排出心脏的毒素。
4、时疗,中午11点到1点是心脏排毒最佳时间,可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。
肝
肝脏就是负责排毒的,它参与人体内部调节。
有垃圾的表现
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。
2、乳腺增生,经前乳腺胀痛明显增加。
3、情绪容易抑郁。
4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘。
如何打扫?
1、青色食物,五行理论青色以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用,建议食用土建橘子或青柠。
2、枸杞,提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力。
3、按太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
4、灵芝,能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。
5、时疗,晚上11点到1点之间是肝脏排毒时间,这段时间应该熟睡,不要熬夜。
脾
脾统血,是人体的免疫器官,一旦出现问题,整体健康就会亮红灯。
有垃圾的表现
1、面部长色斑。
2、白带过多。
3、脂肪堆积。
4、口气明显,唇周长痘或溃疡。
如何打扫?
1、吃酸,如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能。
2、按商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按压该穴位,保持酸重感即可。
3、饭后走一走,运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。
4、时疗,餐后是最容易产生毒素的时刻,最好走一走,或者一小时后吃水果排毒。
肺
肺的自我保护能力很差,是人体最脆弱的一个器官。
有垃圾的表现
1、皮肤呈锈色,晦暗。
2、便秘。
3、多愁善感,容易悲伤。
如何打扫?
1、萝卜,是肺脏的排毒食品。
2、百合,提高肺脏抗毒能力,且养肺滋阴。
3、苹果,皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。
4、按合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,用力按压。
5、排汗,肺管理皮肤,出一身汗让汗液带走体内的毒。
6、多喝水,不吸烟,阴霾天气少出门。
7、时疗,肺脏最适合排毒的时间是早上7点到9点,最好运动、出汗排毒。
肾
肾主管排泄和内分泌。肾不好,会导致排水不畅,毒素排不出来。
有垃圾的表现
1、月经量少,或经期短,颜色暗。
2、水肿。
3、下颌长痘。
4、容易疲倦。
如何打扫?
1、冬瓜,冬瓜富含汁液,会刺激肾脏增加尿液,排出体内毒素。
2、山药,可以增强肾脏的排毒功能。
3、按涌泉穴,在足底的前1/3处,这个穴位比较敏感,边按边揉为佳。
4、少吃盐,多喝水。
5、切忌乱吃药。
6、时疗,肾脏最佳排毒时间是早晨5-7点,起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。
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