膳食养生精力充沛的七款中式营养早餐

5、包成圆包子形状，收口向下。

6、反正面摁上芝麻并擀平，盖布放温暖处再次饧发至蓬松轻盈状。

7、平底锅内涂薄油一层，用小火把面饼烙成双面金黄，饼的四周摁下去不洼陷即可出锅。

韭菜盒子

原料韭菜、水发虾米、鸡蛋、面粉。

做法

一、面

1、把开水倒入面粉中，用筷子搅拌成湿面块。

2、待面块不烫手时，沾干面粉揉成光滑面团。

3、用保鲜膜覆盖，饧20分钟。

二、馅

1、鸡蛋液打匀。

2、锅内淋少许油，锅热后，把蛋液煎成薄薄的饼状。