可以有效预防流产的饮食有哪些？

怀孕对每一个准妈妈和家庭来讲都是一件幸福和幸运的事情，10月怀胎，其中辛苦也只有准妈妈本人有切身体会。在怀孕期间，每个女性朋友的身体素质不同，还有意外情况的发生，这都有可能导致流产的发生。那么，辛苦的怀孕过程，准妈妈们可以通过哪些饮食来预防流产的发生呢?

十大饮食养生法防流产

1、南瓜蒂煎：南瓜蒂5个，红糖适量。

制作：南瓜蒂水煎成汤，去渣后加入红糖调匀即可，每日1剂，分2次服用，连用1周。

功效：南瓜蒂煎安胎止血，补中益气，适用于脾胃虚及先兆流产，胎动下血，预防流产。

2、人参南瓜蒂饮：人参6克，南瓜蒂12克。

制作：将人参同南瓜蒂放入瓦碗中，加水少许，隔水煮20分钟。饮汤吃参，隔日1次，连服1个月。

功效：人参南瓜蒂饮养精益气安胎，用于习惯性流产，属气虚肾亏者。

3、鸡蛋苎麻汤：薜荔嫩枝叶50克，苎麻25克，鸡蛋3个。

制作：将薜荔嫩枝叶、苎麻同鸡蛋一同加水共煎，蛋熟后去壳再煮30分钟。早、中、晚各使用1蛋，连吃1周。

功效：鸡蛋苎麻汤养阴补血，清热安胎，适用于胎漏下血，胎动不安属血虚内热者，预防流产。

4、龙眼肉糯米粥：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50可。

制作：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内，加水适量煎煮成粥即可。早晚温服，连服1周。

功效：龙眼肉糯米粥益心脾，补气血，安胎止血。用于早孕胎动见红，孕妇心脾虚、神情紧张的保胎治疗。

5、石榴皮汤：安石榴皮12克，当归9克，阿胶12克，熟艾叶9克。

制作：将石榴皮、当归、熟艾叶加水先煎汤，去渣取汁，入阿胶烊化即可。每天1剂，连服3天。

功效：石榴皮汤安胎止血，用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

6、葡萄干莲子汤：莲子100克，葡萄干30克。

制作：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成，每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。

功效：葡萄干莲子汤补气养血，清热安胎，用于气血虚兼内热之先兆流产。

7、阿胶粳米粥：阿胶30克，粳米50克。

制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。

功效：阿胶粳米粥养血止血，补肾安胎，用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。预防流产。

8、黑豆黄芪煎：大黑豆60克，生黄芪30克，砂糖60克。

制作：将上述3样加入锅中，加水共煎，煮至豆熟即可。吃豆饮汤，分早晚2次，连服5剂。

功效：黑豆黄芪煎补肾健脾，和血安胎，适用于妊娠后胎动见红，属脾肾两虚者，预防流产。

9、北芪炖鲈鱼：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。：每天吃饭前食用，可多次食用。

功效：北芪炖鲈鱼益气填精，健脾利水。妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。

10、安胎鲤鱼粥：活鲤鱼1条（约500克），苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。

制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。早晚趁热食用，连用3天。

功效：安胎鲤鱼粥清热养血，益阴安胎，适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者，预防流产。

小编精心为大家准备了10种饮食养生法，如果孕妇对日常饮食吃腻了，可以尝试多吃一些以上10种饮食，不仅能给孕妇和宝宝提供营养，还能有效地预防流产的发生。最后祝愿准妈妈和宝宝都健康幸福。