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孕妈妈预防流产应从饮食下手

流产是近年来常见的女性疾病。流产的危害可轻可重,轻者经过几天的调理便可恢复,重者可导致不孕。流产主要症状为出血与腹痛,流产给女性的健康造成了重大影响。那么,在日常生活中该如何预防流产的发生呢?

专家表示,预防流产可从饮食下手。

1、多食清淡易消化的食物,如:牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。

2、气虚者多吃补气固胎食物,如:人参汤、鸡汤、小米粥等。

3、血热者多吃清热养血食物,如:丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。

4、血虚者多吃益血安胎食物,如:糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。

【健康小贴士】

4大食物可致流产

1、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

2、马齿苋

它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

3、薏米

是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

4、螃蟹

它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇(孕妇食品)不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

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