孕妇吃杨梅对身体好吗

孕妇吃杨梅对身体好吗?专家介绍说：孕妇是可以吃杨梅的，扬没有生津止渴、健脾开胃之功效多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。下面小便和您详细了解下孕妇吃杨梅对身体好吗

孕妇吃杨梅对身体好吗

在准备期除了均衡饮食,还应该服用孕妇专用多种维生素,确保你在怀孕的最初阶段体内维生素等微量营养素有充足的储备富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

有关对杨梅的成份的调查显示：据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0。

5%～1。1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”

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