如果准妈妈已经感冒,采用食疗是您治疗感冒的良好选择,它可减少用药或不用药,并且没有副作用。以下就是准妈妈感冒了就选食疗法。
鸡汤:可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力,预防感冒的发生。可用嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒生姜葱花)。[大蒜鸡翅]
萝卜和白菜:俗语说得好,“常喝萝卜白菜汤,不用郎中开药方”,在感冒初起服用此类的汤,有较好的效果,平时多食萝卜和白菜更有好处。
[萝卜白菜汤][菜根汤][萝卜汤][米醋萝卜菜]
姜:姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效,可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用,然后盖被,出微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛。[橘皮姜片茶][姜蒜茶][姜糖饮]
粥水法:感冒后孕妇胃口较差,消化系统不好,此时应避免吃过于油腻的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,可以促进吸收,好好调理一下肠胃。
[葱白粥][葱豉汤][橘皮水][香菜黄豆汤][雪梨煲][杭菊糖茶][荸荠水]
其次如果是受风寒引起的感冒,可以服用生姜红糖水,这个效果非常好,身体暖暖的,发一身汗,感冒就会好很多
“当你鼻塞或不住地咳嗽时最佳的处方或许就在你的厨房里。”营养部凯西。麦克梅纳斯说“在秋冬交替的季节下
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