多方面措施预防肝癌

肝癌是发生在肝脏的恶性肿瘤，得了肝癌往往会给患者的生活带来巨大的困扰，甚至威胁着患者的生命，肝癌和饮食、生活等关系密切，黄曲霉素和肝癌的发生有直接的关系。所以，要想预防肝癌一定要从饮食、生活各方面入手。下面，我来介绍一下肝癌的预防措施。

一、预防病毒性肝炎

病毒性肝炎尤其是乙肝是导致该疾病的重要原因，乙肝病毒携带者的发生率远远高于健康人。因此，积极预防肝炎是预防该疾病发生的最直接和有效途径。

二、保证充足的睡眠，生活规律

通过生活实践观察，发现如果没有规律的生活，无法保证睡眠时间和质量，会导致免疫力下降，从而加重肝脏负担，引起身体机能紊乱，导致疾病的发生。因此，想要预防该疾病，就要做到生活有规律，保证充足的睡眠。

三、合理饮食，避免吃发霉食物

发霉食物含有黄曲霉毒素，黄曲霉素和肝癌的发生有直接的关系，烧糊的食物中含有3-4-苯并芘，这也是一种强烈致癌物。所以一定要避免吃发霉和烧糊的食物，。因此，发霉和烧糊的食物务必扔掉，平时注意粮食的保管避免发霉，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，可以起到一定的抗癌作用。

四、高危人群一定要定期检查

高发群体，如肝炎患者，这些高发人群要定期接受检查，随便关注肝脏功能，一旦出现异常需要及时治疗。此外，健康人也需要定期检查身体，由于早期症状不明显，早期检查非常关键。

上面所介绍的就是肝癌的预防方法，希望大家在平时生活中，能够积极治疗肝脏疾病，合理饮食，做到规律的生活习惯，这样才能够避免疾病的发生。